感觉作者可以加一句建议还是听医嘱之类的免责声明

[duskgale]

感谢作者分享，我也是正好上班五年，去年患上了神经根+椎动脉颈椎病。尝试过很多方法头晕折磨了一年增强锻炼终于是好差不多了..太难受了

不过文中有些地方不适用于每个颈椎病人，
比如头写“粪”字这个点，得看是什么情况的颈椎病，有些涉及到关节紊乱或者骨质增生的不一定适合这样写字(比如我
羽毛球、篮球这种涉及到跳高的运动在急性期其实是不适合的，因为会造成脊柱压力。

因为颈椎病其实比较复杂，最好还是说明先去看医生这点，别瞎练是最好的。

[xdsniper]

看到开了700的中药有点蚌埠住了哈哈，狠狠地宰了老哥一笔啊

[AnsonZnl]

感谢建议，确实每个人的情况不同，我的经验也不一定适用于他人，仅作用于参考，具体治疗方法还是咨询相关专业的医生。